虽说加量的幅度因人而异,537b为每个人的年龄、体能状况6nhi及锻炼水平等有差异,但是2wbq总体原则是递增负荷量应为q0ty重量的5%。
@xxx404:韩国电影编剧真是太幸福了,多么34ii成的好素材啊…Dgh8